Angreifer auf Distanz halten Teutonia Hausen bietet Selbstverteidigungskurse an

Selbstverteidigung: Die Abteilung des FC Teutonia ist Mitglied im Hessischen Ju-Jutsu-Verband. Foto: p

Obertshausen (red) – In Obertshausen wird Mixed Martial Arts (MMA) angeboten. Das Trainingstermine sind dreimal in der Woche immer montags, mittwochs und freitags abends.

In 90 Minuten werden Techniken aus verschiedenen Kampfstilen gelernt. Die Stile aus Karate, Judo, Ju-Jutsu, Aikido, Hapkido, Boxen und Ringen werden für eine effektive Kampfkunst miteinander kombiniert. Die Körperbeherrschung, der feste Stand, sicheres Fallen und Abrollen sind außerdem wichtige Bestandteile.

30 Minuten sind im Training deshalb für Konditions- und Körperübungen reserviert, um sich aufzuwärmen, die Körperkraft zu steigern und die Gliedmaßen zu dehnen. Das Training fördert die Fitness und das Selbstbewusstsein gleichermaßen.

MMA ist Partnerarbeit. Es wird im Wechsel mit verschiedenen Übungspartnern trainiert. Dabei wird sowohl der Angriff als auch die Verteidigung eingeübt. Beim MMA gibt es viele Angriffs- und Kontervarianten: Würfe, Tritte, Schläge, Hebel, Würgegriffe, Festleger, Transportgriffe und Umklammer-ungsbefreiungen sind erlaubt und werden trainiert. Auch Paraden gegen Waffenangriffe werden einstudiert.

Neben dem Sport im MMA-Dojo werden zusätzlich kritische Situationen simuliert, die auf der Straße passieren können, damit man sich im Ernstfall sinnvoll verteidigen kann. Das Ziel ist: Der Angreifer soll sicher und kontrolliert kampfunfähig gemacht werden.

Trainingszeiten

Die Mixed Martial Art ist einfach erlernbar und für jedermann und jedes Alters geeignet. Für den ersten Einstieg benötigt man nur eine Trainingshose und ein T-Shirt. Teilnahme ab 16 Jahren. Der Einstieg ist jederzeit möglich und natürlich kostenfrei. Die Trainingszeiten im Dojo in der Sporthalle der Waldschule Obertshausen, Brückenstraße 35, sind immer: montags bpm 20 bis 21.30 Uhr, mittwochs: von 18.30 bis 20 Uhr und freitags bon 18 bis 19.30 Uhr.

Das Dojo ist eine Sportabteilung der FC Teutonia Hausen und Mitglied im Hessischen Ju-Jutsu Verband. Der Monatsbeitrag beträgz 14 Euro für Erwachsene und neun Euro für Schüler, Studenten und Arbeitssuchende.