Taunus (red) – Wer kennt es nicht, der anstrengende Arbeitstag ist zu Ende und zu Hause wartet die Couch. So weit so gut, zumindest für den ei-nen Tag. Problematisch wird es jedoch, wenn dieses Verhalten zum Dauerzustand wird, was für viele Deutsche leider tägliche Realität ist. Deutschland bewegt sich zu wenig. In Zahlen gesprochen sind es 44 Prozent der Frauen und 40 Prozent der Männer, die es laut des Global Status Reports der Weltgesundheitsorganisation (WHO) 2022 nicht schaffen, die empfohlenen Bewegungszeiten zu erfüllen. Dabei handelt es sich um wöchentlich 150 bis 300 Minuten ausdauerorientierte Bewegung (oder alternativ 75 bis 150 Minuten Ausdauersport), dazu zwei Einheiten Kräftigungsübungen und explizit für Ältere zusätzlich Gleichgewichtsübungen. Sport und Bewegung sind jedoch essenziell für die Gesundheit und das Wohlbefinden und tragen maßgeblich zur Präven-tion von sogenannten Zivilisationserkrankungen (Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs, Diabetes mellitus und zahlreiche weitere) bei. Doch wie und wo kann ich mich bewegen und vor allem wie überwinde ich erfolgreich meinen „inneren Schweinehund“? Am besten schafft man dies mit festen Ritualen, angeleiteten Kursen sowie in einer Gruppe und hier kommt „Sport im Park“ gerade recht.
Im Zeitraum von 19. Juni bis 3. September finden über die ortsansässigen Vereine frei zugängliche kostenlose Bewegungs- und Sportkurse in verschiedenen Parks in Eschborn, Flörsheim, Hofheim, Kelkheim, Lorsbach, Okriftel und Schwalbach statt. Neben dem Alltags-Fitness-Programm, Fitness mit Hund, Qi Gong, Yoga und Fitness im Dreivierteltakt sollte für jeden ein passendes Programm dabei sein.
„Mit den Angeboten wollen wir es schaffen, den Menschen einen einfachen Einstieg in die Bewegung zu ermöglichen und ihnen mit unseren Sportvereinen einen verlässlichen Partner an die Hand zu geben, damit sie bestenfalls auch zukünftig eine regelmäßige Bewegung in ihrem Alltag etablieren können“, meint Hans Böhl, der Sportkreisvorsitzende des Sportkreises Main-Taunus e.V. Unterstützt wird die Initiative durch den Landessportbund Hessen e.V. (lsb h), der das Angebot im vergangenen Jahr bereits erfolgreich durchgeführt hat.
