„Niemanden behandeln wir so schlecht wie uns selbst,“ sagt Kristin Neff. Insbesondere Frauen neigen zu harter Selbstkritik und bedingungsloser Selbstaufgabe, wenn es um das Wohl anderer geht. In ihrem neuen Buch tritt die Wegbereiterin des „Selbstmitgefühl“ erneut für die Belange der Frauen ein. Sie fordert Frauen auf, klar für sich selbst einzustehen und auch mutig „Nein“ zu sagen, um sich vor Ungerechtigkeit und Verletzungen zu schützen und den eigenen Bedürfnissen mehr Raum zu geben. Neff erforscht, wie Frauen eine gesunde Balance zwischen empathischer Fürsorge und selbstbestimmter Durchsetzungskraft finden können. Dabei vereint die Autorin neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus Hirnforschung, Psychologie und Gendertheorie. Sie veranschaulicht mit Beispielen, Tests und Übungen, wie Frauen ihr Selbstmitgefühl trainieren, nutzen und steigern können.
red
Kristin Neff, „Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen“, Kailash, 448 Seiten, ISBN: 978-3-424-63226-2, 22 Euro
